ПСИХОЛОГИЯ

Пять простых и бюджетных идей, как поддержать себя осенью

Подвести итоги лета
Конец сентября – начало августа, прекрасное время, чтобы попрощаться с теплыми месяцами и вспомнить все самое хорошее, что случилось за это время. Каким было ваше лето, чем оно было наполнено? Просмотрите свой инстаграм и фотогалерею на телефоне, выберите самый лучшие и атмосферные кадры - распечатайте фотографии для семейного архива, сделайте фотомагниты, поставьте на заставку мобильного телефона или рабочий стол ноутбука. Не бойтесь ностальгировать, такое состояние тоже бывает вполне продуктивной.
Решиться на кулинарные эксперименты
Осень – самое подходящее время для кулинарных экспериментов благодаря изобилию сезонных продуктов, которые очень просты в приготовлении, но при этом блюда из них получаются очень изысканными и необычными. Сливовый пирог с базиликом, яблочная кростата, банановый хлеб – вспомните, какие рецепты вы давно хотели опробовать, но у вас никак не доходили руки? Или можно взять свой любимый и давно проверенный рецепт шарлотки и поэкспериментировать с ингредиентами – заменить пшеничную муку на овсяную, кокосовую или рисовую, а также попробовать использовать груши или абрикосы вместо таких привычных яблок.

Найти время на хобби
Когда за окном темно, холодно и сыро, то нам все больше хочется остаться дома. Внесите разнообразие в свой домашний досуг и займитесь самообразованием, чтобы не хандрить. Вязание, вышивка, изготовление свечей, изучение астрологии или иностранных языков – не бойтесь открывать для себя новые горизонты. Кто знает, возможно ваше хобби перерастет в нечто большое?
Позаботиться об иммунитете

Ничто так не омрачает жизнь как проблемы со здоровьем. Регулярная зарядка и физическая нагрузка, правильное и сбалансированное питание – только комплексная забота о себе поможет иммунитету противостоять болезням. Уделяйте внимание и своему ментальному здоровью - ведь стресс также негативно сказывается на иммунитете.
Сохранить внутреннюю гармонию помогут регулярные ритуалы заботы о себе. Побалуйте себя, приняв горячую ванну с ароматной пеной в конце рабочего дня, сделайте массаж лица с маслами и заварите чашечку горячего чая, что будет особенно приятно после прогулки. Если вы любите травяные чаи, то выбирайте травы, полезные для иммунитета - женьшень, цветы липы или ромашку (вместо сахара можно добавить мед).
Составить вдохновляющие планы
Мой самый любимый совет: займитесь планированием и составьте вдохновляющие планы на оставшиеся осенние месяцы и предстоящую зиму. Ничто так не радует, как предвкушение чего-то поистине приятного. Впереди нас ждет немало выходных и праздничных дней, а значит самое время подумать о том, куда бы вы хотели съездить или какие достопримечательности посетить. Да, в условиях карантинных ограничений вряд ли получится провести свой отпуск в другой стороне, но даже поездка в близлежащие города может принести немало приятных впечатлений. Плес, Углич, Кострома, Коломна, Калуга, Тула – выбирайте, что вам ближе и по душе, составляйте маршрут, забронируйте место в атмосферном отеле, насладитесь местными деликатесами, привезите с собой подарки друзьям и сувениры себе и, главное, приятные воспоминания, которые будут греть вас до следующей весны. Фотографии, билеты из музеев, чеки из ресторанов и прочие артефакт - все это можно оформить в артбук, который так приятно будет рассматривать холодными вечерами.
И самое главное – контролируйте свой бюджет. Очень часто мы пытаемся заглушить внутреннюю тоску и скуку импульсивными покупками бесполезных и не нужных вещей. Осень – отличное время, чтобы начать разбираться в личных финансах и прокачать свою финансовую дисциплину.
Карина Балакирева
консультант по финансовой грамотности проекта вашифинансы.рф, эксперт Национального центра финансовой грамотности
Вам может понравиться:
Другие рубрики:
Вступайте в клуб Финансового здоровья!
Вы сможете бесплатно получать ответы экспертов на ваши вопросы, а ещё будете регулярно получать вкусные скидки на программы проекта ;)
Нажимая на кнопку, вы подписываетесь на нашу рассылку
и соглашаетесь с условиями о персональных данных
Не забывайте о наших программах :)
Visual Research
Tilda Publishing
Диагностика финансового здоровья
У тебя есть лишние 100 000 рублей,
но ты пока об этом не знаешь ;)
Где деньги?
Онлайн-программа повышения
финансовой грамотности
Прокачай бюджет
за 15 минут в день!
Научитесь принимать грамотные финансовые решения. Это бесплатно!
Получите персональный рецепт благополучия
Индивидуальные консультации
7 техник защиты от денежных потерь
Книга "Финансовое здоровье"
Сборник рецептов
финансовой гармонии
Рабочая тетрадь для ведения
семейного бюджета