Статьи

назад

Лайфхаки для счастья
16.05.2018

Эта статья про счастье. Вернее, речь в неё пойдёт о моем пути к нему, ведь этот путь у каждого свой.

Мой рецепт счастья прост: занимайтесь любимым делом, прислушивайтесь к себе и старайтесь организовать свою жизнь так, чтобы вам было хорошо.

Сегодня я – психотерапевт. Я обожаю свое дело. Но мой путь в профессию был долгим. Я трижды меняла специальность, получала дополнительное образование и начинала с чистого листа. Легко ли это? Я бы так не сказала…

 QIP Shot - Screen 3184.jpg

Лайфхак #1

Найдите дело по душе, начинайте действовать и…позвольте себе бояться!

Необходимость делать выбор – мучительная вещь. Выбирать между плохим и хорошим намного проще, чем между хорошим и лучшим. Например, легко оставить надоевшую работу ради любимого дела.

Попробуйте отказаться от высокооплачиваемой работы, которая вам нравится, ради своей мечты!

Поделюсь с вами своей историей. Последние семь лет я проработала в одной крупной западной компании. Я светилась от удовольствия, рассказывая новым знакомым, где работаю: приятно было чувствовать себя частью команды – сам факт того, что я работаю в компании с мировым именем, являлся признанием меня как специалиста.

Мне нравилось всё: моя компания, красивый стильный офис, коллеги и сама работа. У меня была достойная зарплата и отличный соц. пакет. Я ощущала себя членом команды на блистательном лайнере, имя которому «Стабильность».

Но меня всегда интересовала психология. Продолжая работать, я получила образование гештальт-терапевта и начала свою практику. Это были насыщенные дни: утром приходили клиенты, потом я бежала в офис, вечером – семья, плюс учёба по выходным. Количество клиентов стало увеличиваться, и пришло время сделать выбор: покинуть лайнер, чтобы заниматься любимым делом или признаться себе, что психотерапия так и останется моим хобби.

Я выбрала частную практику. Это был очень сложный выбор: меня захлестывали разные чувства. Гордость за себя, за свою смелость дерзать, идти за зовом души. Сомнения и страхи: а вдруг не получится? А что, если я ошиблась? И много-много-много тревоги и неопределенности. В такие моменты лайнер «Стабильность» начинал сиять еще ярче. Несмотря на сложные чувства, я ни о чем не жалею – я занимаюсь той работой, от которой поет моя душа.

Если вы уже решили начать новое дело, позвольте поделиться с вами парой советов:

 

- Хорошая подготовка – залог вашего успеха.

Чем больше нюансов вы учтете на старте, тем меньше будет неожиданностей. Подготовьте финансовую подушку и позвольте себе не торопиться с идеальным результатом.

 

- Организуйте для себя группу поддержки.

Это могут быть родственники или друзья. Важно, чтобы эти люди верили в вас и не пытались остановить, руководствуясь собственными страхами.

Отлично подойдут интернет-сообщества людей со схожими интересами.

Для меня большим ресурсом стали люди, с которыми мы вместе учились. Придавала силы их вера в мой успех. Я получала поддержку, слушая их рассказы о сложных переживаниях, сопровождающих начало практики, – в профессию психолога большинство специалистов приходит в зрелом возрасте, имея за плечами багаж различного опыта. Я видела: они справились – значит, трудности преодолимы!

Будьте готовы к тому, что на первых порах вместо радости вы можете столкнуться со сложными чувствами и эмоциями. Знайте, что это – нормальная человеческая реакция на новые обстоятельства. Продолжайте делать то, что считаете правильным.

 

- Если у вас никогда не было собственного бизнеса, приготовьтесь к тому, что работы прибавится: вы теперь руководитель, маркетолог, администратор и специалист в одном лице!

 

Лайфхак # 2

Подмечайте хорошее в вашей жизни и будьте благодарны.

Верный способ стать счастливей – развить в себе привычку испытывать благодарность. Начните благодарить вселенную за самые простые вещи: свежий воздух, голубое небо над головой, тепло в батареях, за стук вашего сердца и бутерброд на столе)).

Лелейте в себе чувство благодарности и щедро благодарите людей, которые рядом с вами. Улыбайтесь и говорите людям «спасибо» как можно чаще. 2

Ничто не стоит так дешево и не ценится так дорого, как вежливость).

 

Лайфхак #3

Вы и только вы знаете, что для вас лучше. Станьте экспертом в вопросах собственного удовольствия и включайте его в свою жизнь!

Выпишите на листе бумаги все возможные способы порадовать себя и следите, чтобы даже в самые непростые дни у вас нашлось время для себя любимой.

Проведите эксперимент: включите диктофон и в течение 5 минут говорите «я хочу…». Например: я хочу больше отдыхать, я хочу путешествовать – и далее, по списку ваших желаний. Смотрите на часы, не останавливайтесь раньше времени.

Прослушайте запись. Может оказаться, что вам сложно говорить о своих желаниях. Что, когда вы называете вслух свою мечту, ваш голос тих и слаб. Это верный сигнал того, что мечта не ваша или есть сложные чувства, связанные с этой темой.

Возможно, вы удивитесь тому, как сложно сказать, чего вы хотите, но легко перечислить, чего вам «не хочется».

Отринув то, что вам не нравится, вам будет проще определиться, что же именно вам по душе, чем вы хотите заниматься. Определившись со своими желаниями, вы получите энергию и смелость, необходимые для изменений.

В общем, секреты счастья у каждого свои – только вы знаете, какой подойдет именно вам. Мечтайте, слушайте свое сердце и дерзайте!

 QIP Shot - Screen 3187.jpg


Автор: Елена Соловьёва,
психолог, гештальт-терапевт
Facebook




Новости
22.05
2018

На портале "Финансовая среда" опубликована лекция при участии руководителя проекта «Финансовое здоровье» Евгенией Блискавки и блогером Ксенией Падериной, на тему: "Как разговаривать с детьми о деньгах?"

18.05
2018

На портале Domofond вышла новая статья при участии нашего эксперта "Продал долю дешевле, чем купил. Должен ли я платить налог?"

15.05
2018

Портал Domofond опубликовал статью при участии нашего эксперта "Может ли ИП получить налоговый вычет при покупке жилья?"

Все новости